QUÉ EJERCICIOS REALMENTE SIRVEN AL PROPÓSITO DE PERDER GRASA ABDOMINAL, EN PIERNAS Y ESPALDA.

HONESTAMENTE NINGÚN APARATO DEL GIMNASIO SIRVE, NI LOS EJERCICIOS CONOCIDOS, MUCHO MENOS LOS APARATOS NOVEDOSOS PARA AYUDAR AL IMPULSO DEL EJERCICIO, LO ÚNICO QUÉ REALMENTE PUEDE HACER UN DEPORTISTA ES ENTRENAR EN MÍNIMO UNA DISCIPLINA COMPLETA Ó COMBINAR HASTA CUATRO DEPORTES Y ADEMÁS CIERTOS EJERCICIOS DE INTERIOR Y EXTERIOR, TODO LO ANTERIOR CON UNA DIETA DE HASTA 2000 KCAL., CON EL ÚNICO OBJETIVO DE PERDER PESO EN GRASA, Y MANTENIENDO UNA INGESTA GENEROSA DE PROTEÍNA ANIMAL Y CARBOHIDRATOS COMPLEJOS MÁS BEBIDAS ALCOHÓLICAS, HAY ACTIVIDADES QUE PROMUEVEN LA COMBUSTIÓN DE GRASA DE MANERA APROPIADA HASTA LLEVAR AL CUERPO A UN BALANCE METABÓLICO CONSTANTE Y SOSTENIDO POR LARGOS AÑOS, ES DECIR UNA VEZ QUÉ EL DEPORTISTA ENCUENTRA SU RUTINA PERSONAL PARA MANTENER EL PESO REQUERIDO ANTES DE COMPETENCIAS Y DESPUÉS DE COMPETENCIAS, ES POSIBLE QUÉ CUÁNDO APAREZCAN LESIONES DÓNDE EL REPOSO ES MANDATORIO LOGRE SENCILLAMENTE MANTENER UNA DIETA INFERIOR A LAS 1500 KCAL. Y EL AYUNO INTERMITENTE SE CONVIERTA EN UN ALICIENTE PARA INCREMENTAR EL APROVECHAMIENTO DE NUTRIENTES, NECESARIO PARA ARTICULACIONES Y MÚSCULOS, ASÍ COMO HERIDAS Y RECUPERACIÓN DE OPERACIONES Y REGENERACIÓN DEL CUERPO, ES IMPORTANTE DESTACAR QUÉ LA REPETICIÓN DE UNO O VARIOS MOVIMIENTOS EN REALIDAD NO PRODUCEN UN EFECTO SHOCK O UN RESULTADO DE CAMPEONATO, SI LLEVAN UN ABDOMEN PROMINENTE ES IMPOSIBLE QUÉ LO SUPRIMAN EN TREINTA DÍAS CON REPETICIÓN DE COMPRESIÓN ABDOMINAL, NI EN CIEN DÍAS, AHORA BIEN LAS PERSONAS USUALMENTE HACEN ESO, LO IDEAL ES CAMINATAS LARGAS EN INTERIOR O EXTERIOR, ESTAMOS HABLANDO DE HASTA CUATRO HORAS DE UNA RUTINA DIARIA DE ENTRENAMIENTO, DÓNDE SE NECESITAN EJERCICIOS ADICIONALES CÓMO ALTERNATIVAS DÓNDE SE INVOLUCREN SALTOS, CAMBIOS DE VELOCIDAD, FUERZA, RESISTENCIA, CONCENTRACIÓN SIN USAR INSTRUMENTOS ADICIONALES, ESO SE ENCUENTRA EN TODOS LOS GIMNASIOS, EN EXTERIOR POR EJEMPLO ALGO RÁPIDO ES CAMINATA, NATACIÓN Y ARTES MARCIALES.